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15分钟训练

练习为初学者工作

当你决定要恢复原状时,摧毁自己做几个小时的训练让你感到烦恼是无用的,让你觉得你将无法继续锻炼。

重要的是开始有意识的条件,有必要一次重新启动。

这就是为什么这个教程给你一个很棒的 15分钟锻炼 这将允许你逐渐回到形状,尊重你的身体和你的时间。

你想要回到形状吗? 然后只需点击视频,找出开始训练的容易程度!

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