Thực đơn

Y tế và Sức khỏe

Y tế và Sức khỏe

Thể thao, thể hình, sức khỏe, phòng tập thể dục và nhiều hơn nữa

 

đào tạo phút 15

đào tạo phút 15

Các bài tập làm việc ra cho người mới bắt đầu

New Zumba vũ đạo

New Zumba vũ đạo

Được phù hợp với Ấn Độ Zumba nhảy mới này

phút 30 cardio workout

phút 30 cardio workout

Đạt được một cơ thể hoàn hảo với công việc tuyệt vời này ra

Khiêu vũ thể dục Giáng sinh

Khiêu vũ thể dục Giáng sinh

Một điệu nhảy coreography thể dục đáng kinh ngạc của điều ước duy nhất của tôi bởi Britney Spears

excercises bicep cho hàng loạt

excercises bicep cho hàng loạt

Dưới đây là những 3 bài tập tốt nhất mà tập trung vào các bắp thịt hai đầu thêm sau hàng và pulldowns của bạn.

Sử dụng những điều này và xây dựng eye-popping hàng loạt!

Excercises cho bigginer: cơ bắp 8

Excercises cho bigginer: cơ bắp 8

bạn đang nghĩ về điêu khắc cơ bắp của bạn nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Đây là quyền hướng dẫn cho bạn: xây dựng cơ bắp 8 bài tập cho người mới bắt đầu.

Hôm nay huấn luyện viên của bạn là Mike Chang, Hãy làm theo anh ta và đi!

phút 32 cardio mà không cần thiết bị

phút 32 cardio mà không cần thiết bị

Công việc và các cam kết ngàn sẽ ngăn cản khả năng luyện tập thể thao, đi đến phòng tập thể dục hoặc hồ bơi? Đừng tuyệt vọng, với những phút 32 cardio bạn có thể làm được tuyệt vời kết quả trong một thời gian ngắn, bạn chỉ cần một chút kiên trì. Chúng ta hãy cùng nhau như thế nào!

 

Tham Top Video Tutorial

 

 

×