menu

Kalusugan at Wellness

Kalusugan at Wellness

Sports, Fitness, Kalusugan, Gym at marami pa

 

30 minuto cardio workout

30 minuto cardio workout

Makakuha ng isang perpektong katawan na may ganitong kahanga-hangang trabaho sa labas

Christmas fitness Dance

Christmas fitness Dance

Ang isang hindi kapani-paniwala coreography fitness dance ng Aking tanging hiling sa pamamagitan ng Britney Spears

Leg Machine: kung paano gamitin ang

Leg Machine: kung paano gamitin ang

Kung kamakailan mo lamang naka-sign up sa dyim at hindi alam kung saan magsisimula, tinitingnan mo ang tutorial para sa iyo!

Bicep excercises para sa mass

Bicep excercises para sa mass

Narito ang mga 3 pinakamahusay na pagsasanay na pagtuon sa Daga-dagaan upang magdagdag ng pagkatapos ng iyong mga hilera at pulldowns.

Gamitin ang mga ito at bumuo ng mata-popping mass!

Excercises para bigginer: 8 muscles

Excercises para bigginer: 8 muscles

Sigurado ka-iisip tungkol sa sculpting iyong mga kalamnan ngunit hindi alam kung saan magsisimula? Ito ang tutorial tama para sa iyo: 8 kalamnan gusali magsanay para sa mga nagsisimula.

Ngayon ang iyong mga trainer ay Mike Chang, Sundin siya at pumunta!

32 minuto cardio walang kagamitan

32 minuto cardio walang kagamitan

Ang trabaho at ang isang libong mga commitment ay pumipigil sa posibilidad ng pagsasanay ng sport, pumunta sa gym o pool? Huwag malungkot, na may mga 32 minuto ng cardio maaari kang makakuha ng kamangha-manghang mga resulta sa isang maikling panahon, ikaw ay may lamang ng isang maliit na pagtitiyaga. Ipaalam sa amin sama-sama kung paano!

 

Sumali Top Tutorial Video

 

 

×