orodha

Afya na Wellness

Afya na Wellness

Michezo, Fitness, Afya, Mazoezi na wengi zaidi

 

Krismasi fitness Dance

Krismasi fitness Dance

ajabu coreography fitness ngoma ya Ombi langu kwa Britney Spears

excercises Bicep kwa wingi

excercises Bicep kwa wingi

hapa ni 3 mazoezi bora kwamba lengo la biceps kuongeza baada ya safu yako na pulldowns.

Kutumia haya na kujenga jicho-popping habari!

Excercises kwa bigginer: 8 misuli

Excercises kwa bigginer: 8 misuli

Je kufikiria uchongaji misuli yako lakini hawajui wapi kuanza? Hii ni haki ya mafunzo kwa ajili yenu: 8 misuli jengo mazoezi kwa Kompyuta.

Leo mkufunzi wako ni Mike Chang, Kufuata yake na kwenda!

Dakika 32 Cardio bila vifaa

Dakika 32 Cardio bila vifaa

kazi na ahadi elfu itakuwa kuzuia uwezekano wa kufanya mazoezi michezo, kwenda kwa mazoezi au pool? Wala kukata tamaa, na hizi Dakika 32 ya Cardio unaweza kupata kushangaza matokeo katika muda mfupi, wewe tu na uvumilivu kidogo. Hebu kwa pamoja jinsi!

 

Kujiunga Top Video Tutorial

 

 

×