მენიუ

ჯანმრთელობისა და ველნესი

ჯანმრთელობისა და ველნესი

სპორტული, ფიტნეს, ჯანდაცვის, Gym და მრავალი სხვა

 

Backflip in 5-ე

Backflip in 5-ე

აღემატება თქვენი ლიმიტები

30-ე გულ workout

30-ე გულ workout

მოიპოვოს სრულყოფილი ორგანოს, ამ საოცარი სამუშაოს გარეთ

საშობაო ფიტნეს Dance

საშობაო ფიტნეს Dance

წარმოუდგენელი coreography ფიტნეს ცეკვა ჩემი ერთადერთი სურვილია by Britney Spears

ძირითადი Volleyball უნარი

ძირითადი Volleyball უნარი

ვისწავლოთ ითამაშოს ფრენბურთი გარეშე გასვლის თქვენს სახლში

Push Up tutorial

Push Up tutorial

იზრუნეთ თქვენი სხეულის!

როგორ აქვს sexy კონდახით

როგორ აქვს sexy კონდახით

თქვენ შეიძინა მჭიდრო შარვალი, მაგრამ ფიქრობთ, რომ ისინი არ არის კარგი თქვენთვის ... უყურებს ამ ვიდეო

Bicep წვრთნების მასობრივი

Bicep წვრთნების მასობრივი

აქ არის 3 საუკეთესო წვრთნები რომ ფოკუსირება Biceps დაამატოთ შემდეგ თქვენი რიგები და pulldowns.

გამოიყენეთ ეს და ავაშენოთ თვალის- popping მასობრივი!

წვრთნების for bigginer: 8 კუნთების

წვრთნების for bigginer: 8 კუნთების

თქვენ ფიქრი ქანდაკება თქვენი კუნთების მაგრამ არ ვიცი სად უნდა დაიწყოს? ეს არის სამეურვეო სწორი თქვენთვის: 8 კუნთების შენობის წვრთნები დამწყებთათვის.

დღეს თქვენი ტრენერი მაიკ ჩანგი, გაჰყოლოდა და წავიდეთ!

32-ე გულ გარეშე აღჭურვილობა

32-ე გულ გარეშე აღჭურვილობა

მუშაობა და ათასი ვალდებულებების გამორიცხავს პრაქტიკოსი სპორტი, წასვლა სპორტული დარბაზი და აუზი? არ დაიდარდოთ, ამ 32 წუთი გულ შენ შეგიძლია მიიღო საოცარი შედეგი მოკლე დროში, თქვენ უბრალოდ უნდა პატარა perseverance. მოდით, ერთად, როგორ!

 

რეგ ყველაზე ვიდეო გაკვეთილები

 

 

×