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健康とウェルネス

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15分のトレーニング

演習は、初心者のために働きます

シェイプに戻って欲しいと決めたら、何時間もの訓練をして自分自身を破壊して、気分が悪くなり、運動を続けることができないと思うようにするのは無駄です。

あなたの状態の意識的な程度のために出発することは重要であり、一度に少しでも再スタートすることが必要です。

だからこのチュートリアルではあなたに素晴らしい 15分のエクササイズ それはあなたの体と時間を尊重しながら、徐々に形に戻ることができます。

形に戻っていきたいですか? 次に、ビデオをクリックして、トレーニングを開始するのが簡単かどうかを確認してください。

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