בריאות ורווחה

בריאות ורווחה

ספורט, כושר, בריאות, כושר ועוד רבים

 

הכשרת דקות 15

תרגילים להתאמן למתחילים

כאשר אתה מחליט שאתה רוצה לחזור לצורה זה חסר תועלת להרוס את עצמך עושה שעות של אימונים שגורמים לך להרגיש מעוצבן ולגרום לך לחשוב שאתה לא תוכל להמשיך את האימון שלך.

חשוב להתחיל עבור מעלות מודע של המצב שלך, כי יש צורך להתחיל מחדש בכל מעט בכל פעם.

לכן הדרכה זו מראה לך פנטסטי 15 דקות אמון זה יאפשר לך לחזור לעצב בהדרגה, לכבד את הגוף ואת הזמן שלך.

האם אתה רוצה לחזור לצורה? לאחר מכן פשוט לחץ על הווידאו ולגלות כמה קל להתחיל אימון!

השאר תגובה

 

הצטרפו סרטון הדרכה Top

 

 

×