בריאות ורווחה

בריאות ורווחה

ספורט, כושר, בריאות, כושר ועוד רבים

 

דאנס כושר מולד

דאנס כושר מולד

ריקוד כושר כוריאוגרף מוזיקה Music מדהים של המשאלה שלי רק על ידי בריטני ספירס

איך יש את תחת סקסי

איך יש את תחת סקסי

קניית מכנס צמוד אבל אתה חושב שהם לא טובים בשבילך ... צפו בסרטון הזה

מכונה Leg: כיצד להשתמש

מכונה Leg: כיצד להשתמש

אם נרשמת רק בבית חדר כושר ואת לא יודעים מאיפה להתחיל, אתה מסתכל ההדרכה בשבילך!

excercises Bicep עבור המוני

excercises Bicep עבור המוני

הנה ה 3 התרגילים הטובים ביותר כי התמקדות שרירי להוסיף אחרי שורות pulldowns שלך.

השתמש אלה ולבנות מנקר עיניים המוני!

Excercises עבור bigginer: שרירי 8

Excercises עבור bigginer: שרירי 8

האם אתה חושב על פיסול השרירים שלך אבל לא יודע איפה להתחיל? זוהי זכותו הדרכה בשבילך: בניית שריר 8 תרגילים למתחילים.

היום המאמן שלך הוא מייק צ'אנג, אחריו וללכת!

דקות 32 אירוביות בלי ציוד

דקות 32 אירוביות בלי ציוד

העבודה ואת ההתחייבויות אלף לא ימנע את האפשרות לתרגל ספורט, ללכת למכון כושר או בריכה? אל ייאוש, עם אלה דקות 32 של אירובי אתה יכול לקבל תוצאות מדהימות יש בתוך זמן קצר, אתה רק התמדה מעט. תנו לנו ביחד איך!

 

הצטרפו סרטון הדרכה Top

 

 

×