matseðill

Heilsa og vellíðan

Heilsa og vellíðan

Sports, Fitness, Health, Líkamsrækt og margt fleira

 

15 mínútur þjálfun

Æfingar vinna út fyrir byrjendur

Þegar þú ákveður að þú viljir komast aftur í formi er það gagnslaus að eyða þér tíma í þjálfun sem gerir þig pirruð og þú heldur að þú sért ekki fær um að halda áfram æfingu þinni.

Mikilvægt er að byrja með meðvitaða stig af ástandi þínu og að nauðsynlegt sé að endurræsa lítið í einu.

Þess vegna sýnir þetta einkatími frábærlega 15-mínútna æfingu Sem leyfir þér að snúa aftur að móta smám saman með virðingu fyrir líkama þínum og tíma þínum.

Viltu fá aftur til að móta? Smelltu bara á myndskeiðið og komdu að því hversu auðvelt það er að byrja að þjálfa!

Skildu eftir athugasemd

 

Join Top Video Tutorial

 

 

×