matseðill

Heilsa og vellíðan

Heilsa og vellíðan

Sports, Fitness, Health, Líkamsrækt og margt fleira

 

Jól hæfni Dance

Jól hæfni Dance

Ótrúlegur coreography hæfni dans Ég óska ​​eftir Britney Spears

Basic Blak færni

Basic Blak færni

Lærðu að spila blak án brottför frá heimili þínu

Leg Machines: hvernig á að nota

Leg Machines: hvernig á að nota

Ef þú varst að skrá þig á því Líkamsrækt og veit ekki hvar á að byrja, þú ert að horfa á námskeiði fyrir þig!

Bicep excercises fyrir massa

Bicep excercises fyrir massa

Hér eru 3 Besta æfingum að áhersla á biceps til að bæta við eftir línum þínum og pulldowns.

Nota þetta og byggja auga-pabbi massa!

Excercises fyrir bigginer: 8 vöðvar

Excercises fyrir bigginer: 8 vöðvar

Ertu að hugsa um móta vöðvana en veit ekki hvar á að byrja? Þetta er kennsla rétt fyrir þig: 8 vöðva byggja æfingar fyrir byrjendur.

Í dag þjálfari er Mike ChangFylgja honum og fara!

32 mínútur hjartalínurit án búnaðar

32 mínútur hjartalínurit án búnaðar

Vinnan og þúsund skuldbindingar muni koma í veg fyrir möguleika á að æfa íþróttir, fara í ræktina eða laug? Ekki örvænta, við þessar 32 mínútur af hjartalínurit er hægt að fá ótrúlega árangri á stuttum tíma, hefur þú bara smá þrautseigju. Leyfðu okkur saman hvernig!

 

Join Top Video Tutorial

 

 

×