स्वास्थ्य और कल्याण

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नई Zumba नृत्य

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इस नए भारतीय Zumba नृत्य के साथ फिट किया जा

क्रिसमस फिटनेस नृत्य

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ब्रिटनी स्पीयर्स से मेरी केवल इच्छा के एक अविश्वसनीय coreography फिटनेस नृत्य

कैसे एक सेक्सी बट के लिए

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आप एक तंग पैंट खरीदा लेकिन आपको लगता है कि वे अच्छा नहीं कर रहे हैं आप ... इस वीडियो को देखने के लिए

जन के लिए bicep पेट

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यहाँ हैं 3 सबसे अच्छा अभ्यास पर कि फोकस मछलियां अपने पंक्तियों और pulldowns के बाद जोड़ने के लिए।

इन का प्रयोग करें और निर्माण आंख खोलने वाले बड़े पैमाने पर!

bigginer के लिए पेट: 8 मांसपेशियों

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आप बारे में सोच रहे अपनी मांसपेशियों को sculpting लेकिन पता नहीं कहाँ शुरू करने के लिए करते हैं? यह आप के लिए ट्यूटोरियल सही है: 8 मांसपेशियों के निर्माण शुरुआती के लिए व्यायाम.

आज अपने ट्रेनर है माइक चांग, उसे पालन करें और जाना!

32 मिनट उपकरण के बिना कार्डियो

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काम और हजार प्रतिबद्धताओं खेल का अभ्यास करने की संभावना में बाधा होगा, जिम या पूल के लिए जाना? निराशा नहीं है, इन के साथ कार्डियो के 32 मिनट आप प्राप्त कर सकते हैं अद्भुत परिणाम कम समय में, तुम बस एक छोटे से दृढ़ता की है। हमें एक साथ करते हैं कैसे!

 

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