roghchlár

Sláinte agus Folláine

Sláinte agus Folláine

Sports, Fitness, Sláinte, Giomnáisiam agus go leor eile

 

15 nóiméad oiliúna

Cleachtaí oibriú amach do thosaitheoirí

Nuair a shocraíonn tú gur mhaith leat a fháil ar ais i gcruth is useless a mhilleadh duit féin ag déanamh uair an chloig oiliúna a dhéanamh, dar leat annoyed agus a cheapann tú nach mbeidh tú in ann leanúint ar aghaidh le do workout.

Tá sé tábhachtach chun tús a chur amach do chéimeanna feasach ar do riocht agus go bhfuil sé riachtanach a ath-tús a chur leis sin beag ag an am.

Sin an fáth léiríonn an teagaisc tú iontach 15-nóiméad workout a ligfidh tú chun filleadh ar mhúnlú de réir a chéile, meas do chorp agus do chuid ama.

Ar mhaith leat a gett ais a mhúnlú? Ansin ach cliceáil ar an físeán agus a fháil amach cé chomh éasca é oiliúint a thosú!

Fág tagairt

 

Member Barr Video Teagaisc

 

 

×