فهرست

بهداشت و سلامتی

بهداشت و سلامتی

ورزش، تناسب اندام، سلامت، بدنسازی و بسیاری دیگر

 

تمرینات جلو بازو برای توده

تمرینات جلو بازو برای توده

در اینجا 3 بهترین تمرینات که تمرکز بر عضله دوسر به اضافه کردن سطر و بعد از pulldowns خود را.

با استفاده از این و ساخت چشم ظاهر توده!

تمرینات برای bigginer: عضلات 8

تمرینات برای bigginer: عضلات 8

آیا شما در مورد مجسمه سازی ماهیچه های خود را اما نمی دانم از کجا شروع؟ این حق آموزش را برای شما باشد: عضله سازی 8 تمرینات برای مبتدیان.

امروز مربی خود را است ها Mike Chang، به دنبال او و رفتن!

دقیقه 32 قلبی بدون نیاز به تجهیزات

دقیقه 32 قلبی بدون نیاز به تجهیزات

کار و تعهدات هزار خواهد امکان تمرین ورزش مانع، رفتن به باشگاه ورزشی و یا استخر؟ انجام ناامیدی نیست، با این دقیقه 32 قلبی میتونی به دستش بیاری نتایج شگفت انگیز در یک زمان کوتاه، شما فقط باید کمی همت. بیایید با هم چگونه است!

 

اضافه کردن فیلم آموزشی بالا

 

 

×