Spyskaart

Gesondheid en Welstand

Gesondheid en Welstand

Sport, fiksheid, gesondheid, Gym en nog vele meer

 

Kersfees fiksheid Dans

Kersfees fiksheid Dans

'N ongelooflike coreography fiksheid dans van My enigste wens deur Britney Spears

hoe om 'n sexy boude het

hoe om 'n sexy boude het

Jy het 'n stywe broek maar jy dink hulle is nie goed vir jou ... kyk hierdie video

Been Machines: hoe om te gebruik

Been Machines: hoe om te gebruik

As jy net ingeskryf by die gimnasium en weet nie waar om te begin, is jy op soek na die handleiding vir jou!

Bicep oefeninge vir massa

Bicep oefeninge vir massa

Hier is die 3 beste oefeninge wat fokus op die biceps toe te voeg na jou rye en pulldowns.

Gebruik hierdie en bou oog-knal massa!

Oefeninge vir bigginer: 8 spiere

Oefeninge vir bigginer: 8 spiere

Dink jy beeldhouwerk jou spiere maar weet nie waar om te begin? Dit is die handleiding vir jou: 8 spier gebou oefeninge vir beginners.

Vandag jou afrigter is Mike ChangVolg hom en gaan!

32 minute cardio sonder toerusting

32 minute cardio sonder toerusting

Die werk en die duisend verpligtinge sal die moontlikheid van die beoefening van sport verhoed, gaan na die gimnasium of swembad? Moenie moed opgee nie, met hierdie 32 minute van cardio wat jy kan kry ongelooflike resultate in 'n kort tyd, jy moet net 'n bietjie deursettingsvermoë. Laat ons teen mekaar hoe!

 

Aansluit Top Video Tutorial

 

 

×